Arkeen Voimaa etusivu

Arkeen voimaa puu

Arkeen Voimaa

Arkeen Voimaa -toimintamallin (ArVo) toimintaperiaatteet ovat luottamus omasta selviytymisestä, ratkaisukeskeisten itsehoidon työkalujen harjoitteleminen käytännössä ja vertaisuus.

lateral-image-right
Kaksi ihmistä halaa toisiaan

Mitä?

Arkeen Voimaa on näyttöön perustuva itsehoidon ryhmätoimintamalli (Chronic Disease Self-Management Program, CDSMP). Toiminnan tarkoituksena on vahvistaa osallistujien itsehoitotaitoja ja sitä kautta kohentaa heidän arkipärjäämistään ja elämänlaatuaan.

lateral-image-left
Poika ja mies kävelee kivipuron yli.

Missä?

ArVo-toimintaa on maailmanlaajuisesti lähes 30 maassa. Suomessa ryhmiin voi osallistua useissa kunnissa ja yhteistoiminta-alueilla. Ryhmät kokoontuvat mm. kunnan terveyskeskuksissa ja muissa helposti saavutettavissa tiloissa.

lateral-image-right
Nainen istuu laiturilla auringossa.

Kenelle?

Niille, jotka kaipaavat käytännön neuvoja arjessa pärjäämiseen. Ryhmään voivat osallistua esimerkiksi yksinäiset, omaishoitajat, työttömät, pitkäaikaissairaat, syrjäytymisvaarassa olevat, päihde- ja mielenterveyskuntoutujat, tukea kaipaavat vanhemmat sekä paljon palveluita käyttävät.

lateral-image-left
Nainen ja mies kävelevät luonnossa

Miten?

Kuuden ryhmätapaamisen aikana harjoitellaan itsehoidon työkaluja käytännössä sekä käsitellään erilaisia arjen haasteita ja niistä selviytymistä. Ryhmää ohjaavat koulutetut ohjaajat, ja toiminta perustuu vertaisuuteen, ratkaisukeskeisten toimintatapojen löytämiseen ja luottamukseen omasta

lateral-image-right
Kivipuron ylitys

Miksi?

ArVo -toiminnalla voidaan tutkitusti parantaa yksilön kokonaisvaltaista hyvinvointia ja arjessa jaksamista sekä vähentää terveyspalvelujen käyttöä.

lateral-image-left

Arkeen voimaa toiminta teidänkin kuntaanne?

Uusia kuntia ja kuntayhtymiä otetaan jatkuvasti mukaan toimintaan. Toiminnan käynnistämisen uusilla alueilla organisoi Kuntaliitto. Mikäli kunnassanne on kiinnostusta osallistua toimintaan, otattehan yhteyttä valtakunnalliseen tai alueelliseen koordinaattoriin. Yhteystiedot sivun alareunassa!

ArVo numeroina

30 ArVo-toimintaa lähes 30 maassa, jokaisella maailman mantereella

2012 Toimintaa Suomessa vuodesta 2012, siis jo lähes 10 vuotta

2 Ryhmää ohjaa 2 koulutuksen saanutta vertaisohjaajaa

6 Ryhmä kokoontuu viikon välein yhteensä kuusi kertaa

Ryhmäläisten ajatuksia:

"Kiitos, kun sain olla tässä mukana. Nyt minullakin on joku merkitys."

"Toimintasuunnitelman sai tehdä omien voimavarojen mukaan, ja ryhmä kannusti toteuttamaan sen."

"Ryhmätapaamisesta sai voimaa koko viikoksi."

Itsehoidon työkalupakki

  • Liikunta
  • Ongelmanratkaisu
  • Lääkitys
  • Oman mielen käyttäminen
  • Päätöksenteko
  • Uni
  • Toimintasuunnitelma
  • Vuorovaikutus
  • Hengitystekniikat
  • Terveyttä edistävä syöminen
  • Tunteiden ymmärtäminen
  • Terveydenhuollon ammattilaisten kanssa toimiminen

Hae lisää